3                    4                 3      2             3              2          1

1° – Point de sable – N. impair de m.

R. 1 : *1m. end., 1 m. env.* , 1 m. end.
R. 2 : Sur l’env. du trav. tout à l’end.
R. 3 : reprendre au R. 1.

2° – Maillons – Sur 8 m.

R. 1 : 8 m. end.
R. 2 : 8 m. env.
R. 3 : 2 m. en attente devant le trav. sur un aig. auxil., tric. les 2 m. suiv. à l’env. puis celles en attente à l’end. ; 2 m. en attente derrière le trav., tric. les 2 m. suivantes à l’end. et les 2 m. en attente à l’end.
R. 4 et 6 : 2 m. end., 4 m. env. 2 m. end.
R. 5 : 2 m. env., 4 m. end., 2 m. env.
R. 7 : 2 m. en attente derrière le trav., tric. les 2 m. suivantes à l’end. puis celles en attente à l’end. ; 2 m. en attente devant le trav. tric. à l’end. les 2 m. suivante et les 2 m. en attente.
R. 8 : 8 m. env.
R. 9 : reprendre au R. 1.

3° – Corde à noeuds – Sur 1 m.

R. 1 : 1 m. end.
R. 2 : 1 m. env.
R. 3 : 1 m. end. tric. 3 fois (en prenant le brin avant puis le brin arrière et le brin avant).
R. 4 : tric. les 3 m ens à l’env.
R. 5 : reprendre au R. 1.

4° – Torsade imbriquée – Sur 20 m.

R. 1, 3 et 5 : 20 m. end.
R. 2 et tous les rgs pair : 20 m env.
R. 7 : 5 m. en attente sur une aig. auxil. derrière le trav., tric. à l’end. les 5 m suivantes et les 5 m. en attente. R. 9 et 11 : 20 m. end.
R. 13 : reprendre au R. 1.